Cours ton parcours! – Infos

La deuxième course au calendrier 2016-2017 approche à grands pas ! C’est samedi le 20 mai que nous prendrons part à Cours ton parcours! Toutes les informations relatives à cette compétition sont disponibles dans les lignes qui suivent.

 

OÙ ET QUAND

Du covoiturage sera organisé pour se rendre sur le site de la course, à la base de plein-air de Ste-Foy (3180, rue Laberge, G1X 4B3) ; rendez-vous au Centre Louis-Jolliet, dans le stationnement arrière, à 7h45, sans faute.

Pour les gens qui se rendent par leurs propres moyens, le rendez-vous est fixé à 8h00, sur le site de la course.

Une fois sur place, les départs se feront en 2 vagues :

  • Les coureurs qui participent à l’épreuve de 5km prendront le premier départ, à 9h00. Leur échauffement débutera à 8h40.
  • Les coureurs qui participent à l’épreuve de 10km prendront le second départ, à 10h00. Leur échauffement débutera à 9h40.

Le retour se fera par covoiturage, en direction du Centre Louis-Jolliet.

 

ALIMENTATION

Il sera très important de bien déjeuner le matin de la course. Comme les départs se feront en milieu, voire en fin d’avant-midi, nous vous suggérons de vous apporter une petite collation afin d’avoir suffisamment d’énergie.

 

TENUE VESTIMENTAIRE

Nous vous rappelons qu’il est obligatoire, pour les participants et les mentors, d’être vêtus aux couleurs de Cours ta Réussite pour l’ensemble des compétitions au calendrier. De la sorte, nous vous invitons à porter votre manteau ou votre t-shirt à l’effigie de l’organisme, selon la température.

 

ENTRAÎNEMENT DU 21 MAI

Veuillez noter qu’il n’y aura pas d’entraînement de groupe le lendemain de la compétition. Néanmoins, vous êtes invités à faire l’entraînement suggéré dans la planification, en autonomie !

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