Au programme, des activités diversifiées permettant de faire découvrir d’autres sports/activités à nos coureurs : la boxe, le spinning, le yoga et la tyrolienne. L’objectif étant de briser la routine des entraînements de course à pied, de motiver nos participants tout en partageant une expérience unique avec le groupe !
Nous avons également pu proposer des conférences éducatives sur la prévention des blessures ainsi que la nutrition. Nos participants ont ainsi appris des bases de physiologie (automassage, étirement…) permettant de limiter leur risque de blessure, ainsi que d’apprendre ou réapprendre des saines habitudes de vie.
Nous remercions l’IRC-CN pour avoir permis à nos jeunes de vivre des expériences signifiantes.
Nous remercions également Megan Caron (yoga), Geneviève Paré (prévention des blessures), les étudiants du Cégep de Limoilou (nutrition) ainsi qu’Anouk Allard (automassage).
